LES ACTIVITÉS SPORTIVES ADULTES / 2022-2023
AQUA GYM
L’aqua gym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.
L'aqua gym se déroule à la piscine Carré d’O, La Riche.
Mardi de 11h à 12h (28 séances) / 240 €
Vendredi de 11h à 12h (28 séances) / 240 €
>> réduction de 60 € si vous prenez les 2 cours
Animé par Carré d'O à La Riche
DANSE INDIENNE
Mardi de 18h30 à 19h30 / 208 €
Animé par Thomas VO VAN TAO
DANSE IRLANDAISE
Vous aimez la musique celtique ? Les grands spectacles tels que Riverdance, Lord of the Danse, Irish Celtic vous font rêver ? Venez essayer la danse irlandaise ! Alliant à la fois joie, énergie et rigueur sportive, ce cours mêle les danses solos de "Step dancing", en chaussons souples et en claquettes, et les danses collectives de "Céilí", le tout dans une ambiance conviviale.
Jeudi de 19h30 à 21h00 (16 séances) / 176 €
Animé par Violaine LEMAIRE CARDOEN
L'Authentic Jazz est une danse swing populaire à New-York pendant les années 30-40. Elle est inventée par la communauté noire-américaine qui s'inspire des claquettes et du Charleston (son ancêtre des années 20) pour danser sur la musique live de Louis Armstrong, Duke Ellington et bien d'autres.
Agathe vous apprendra des chorégraphies originales et vintages pour vous faire acquérir les mouvement phare de cette danse.
Lundi de 20h15 à 21h15 / 208 €
Animé par Agathe BALMELLE
DANSE SWING
GYM BALL PILATES
Le Pilates corrige les asymétries et faiblesses chroniques pour restaurer un équilibre corporel. Elle emprunte au yoga, à la danse et la gymnastique, accroit le tonus musculaire - notamment la ceinture abdominale - en travaillant en profondeur, améliore la capacité respiratoire, assouplit, allonge les muscles pour une silhouette élancée. Une méthode complète pour un bon maintien du corps. Apporter son tapis.
Vendredi de 17h30 à 18h30 / 200 €
Vendredi de 18h30 à 19h30 / 200 €
Animé par Muriel BALAGUER
GYM DISCO TONIC / GYM FORME / GYM STEP / GYM (taille abdos fessier)
GYM DISCO TONIC
Gym traditionnelle commençant par une petite chorégraphie simple d’échauffement puis sur 3 semaines alternées, prise de matériel (élastiques, poids, steps) accompagnée de rythmes disco.
Lundi de 19h30 à 20h30 / 184 €
Mercredi de 19h30 à 20h30 / 184 €
Sur Villandry : Jeudi de 20h15 à 21h15 / 184 €
GYM FORME
Gym traditionnelle en musique accompagnée ou non de matériel (élastiques, poids)
Lundi de 10h à 11h00 / 184 €
GYM STEP
Mardi de 20h00 à 21h00 / 184 €
GYM (taille abdos fessier)
Lundi de 20h30 à 21h30 / 184 €
Activités animées par Clara NIQUE
Favoriser une meilleure tenue, souplesse, tonicité… du dos avec des exercices sous différentes formes (étirements, renforcement musculaire, détente). En respectant respiration et un alignement du corps approprié, pour trouver plus d’aisance dans le mouvement. La séance débute et se termine par différents exercices de relaxation et d’automassage. Apporter son tapis.
Mardi de 9h à 10h15 / 184 €
Mardi de 10h15 à 11h30 / 184 €
Jeudi de 9h00 à 10h15 / 184 €
Jeudi de 15h30 à 17h00 / 208 €
Jeudi de 17h00 à 18h30 / 208 €
Jeudi de 18h30 à 20h00 / 208 €
Animé par Sandrine LE MOENNER
GYM DOS, RELAXATION, DO-IN
GYM PILATES
Le Pilates corrige les asymétries et faiblesses chroniques pour restaurer un équilibre corporel. Elle emprunte au yoga, à la danse et la gymnastique, accroit le tonus musculaire - notamment la ceinture abdominale - en travaillant en profondeur, améliore la capacité respiratoire, assouplit, allonge les muscles pour une silhouette élancée. Une méthode complète pour un bon maintien du corps. Apporter son tapis.
Lundi de 18h00 à 19h00 : Intermédiaires / 212 €
Animé par Véronique MARCHAIS
En raison de l’évolution du Covid-19 et des mesures sanitaires, les dates et horaires de nos activités sont donnés sous réserve de modifications ou suspensions.
La MJC met tout en oeuvre pour vous accueillir dans les meilleures conditions afin que vous puissiez profiter de votre activité en toute sécurité.